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Recetas que sí vas a cocinar

Nada de listas imposibles ni ingredientes que se usan una vez. Cada receta trae temporizador por paso, conversor de temperatura y porciones que se ajustan solas.

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18 recetas

Pancakes saludables de avena y espinaca

Una opción deliciosa y nutritiva para empezar el día con energía. Estos pancakes combinan la fibra de la avena con la espinaca, fuente natural de hierro y antioxidantes

15 min230 kcal15 g proteína

Limonada con pepino y jengibre

Una bebida refrescante que hidrata y revitaliza. El pepino y el jengibre añaden un toque único y beneficios para la digestión

5 min65 kcal2 g proteína

Fajitas de res

Estas fajitas de res son una receta llena de color, sabor y nutrientes. Estas fajitas combinan la ternura del lomito magro de res con el dulzor y frescura de los…

25 min287 kcal34 g proteína

Snack de zanahoria con dip

Un snack fresco y rápido de preparar. Los bastones de zanahoria crujientes se combinan perfectamente con un dip cremoso y ligeramente ácido

5 min55 kcal3 g proteína

Avena con manzana y canela

La avena, es conocida por su alto contenido de fibra y capacidad para mantenernos saciados por mucho mas tiempo

7 min339 kcal7 g proteína

Ensalada navideña

Esta ensalada navideña es fresca, ligera y llena de sabor. Combina el toque dulce de la pera y la manzana con la cremosidad del queso feta y el crunch de las pecanas

10 min500 kcal23 g proteína

Tostadas francesas

Las tostadas francesas son una versión ligera y nutritiva. Elaboradas con pan integral, una mezcla de huevo y leche

15 min317 kcal18 g proteína

Tacos de huevo

Los tacos de huevo son una opción rápida, saludable y deliciosa para el desayuno o cualquier momento del día.

15 min825 kcal23 g proteína

Pasta primavera

La pasta primavera es un clásico que combina la frescura de las verduras con la versatilidad de la pasta, creando un plato colorido y lleno de sabor.

20 min604 kcal50 g proteína

Ensalada de atún

Disfruta de una ensalada ligera y llena de sabor con esta receta de atún y vegetales frescos. Perfecta para un almuerzo rápido o una cena nutritiva

10 min301 kcal25 g proteína

Banana sushi

Prueba esta receta de sushi de banana, perfecta para un antojo dulce sin culpa. Esta opción incluye rodajas de plátano fresco envueltas en una suave capa de mantequilla…

3 min255 kcal7 g proteína

Bowl de Salmón

Esta receta es un plato balanceado y rápido de preparar que proporciona tus macronutrientes completos, omega- 3 y fibra.

35 min512 kcal47 g proteína

Enchiladas de atún con mango

Las enchiladas de atún con chirmol de mango, son una opción saludable que combina proteína magra, grasa saludable y variedad de nutrientes.

10 min472 kcal40 g proteína

Spring rolls

Los spring rolls son una buena opción para disfrutar de una comida balanceada. Estos rollitos están llenos de vegetales frescos

25 min698 kcal52 g proteína

Taco pancakes

Esta receta ofrece una forma diferente de incluir todos los macronutrientes en tus mañanas. Se recomienda preparar los pancakes de manera casera

15 min502 kcal28 g proteína

Smoothie Verde

A veces, incluir vegetales en nuestras preparaciones puede ser tedioso y complicado. Sin embargo

5 min264 kcal8 g proteína

Ensalada Mexicana

Esta ensalada Mexicana es una opción rápida, sabrosa y completa, perfecta para disfrutar de una comida balanceada en poco tiempo.

25 min699 kcal46 g proteína

Aderezo de Cilantro a Base de Yogurt

Este aderezo de cilantro a base de yogurt es una alternativa saludable y deliciosa a los aderezos comerciales.

10 min195 kcal8 g proteína