Procedimiento
Preparar la base de la avena
Coloca la avena en una olla pequeña junto con la leche vegetal o agua. Cocina a fuego medio, removiendo ocasionalmente para evitar que se pegue
Agrega los ingredientes principales
Añade los cubos de manzana y la canela en polvo a la olla. Cocina por 5 minutos o hasta que la avena espese y la manzana esté ligeramente suave.
Sirve y decora
Vierte la mezcla en un bowl, endulza con miel si lo deseas, y decora con nueces picadas, semillas o un toque extra de canela.
Ingredientes
- 1/2 taza de avena en hojuelas.
- 1 taza de leche de soya
- 1/2 manzana en cubos.
- 1/2 cucharadita de canela en polvo.
- 1 cucharadita de miel de abeja
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
Tabla Nutricional
Energía
Proteínas
Grasas Totales
Carbohidratos
Azúcares
Fibra
Sodio
Notas
Si buscas una textura más cremosa, puedes licuar la avena antes de cocinarla. Cambia la manzana por pera o banana para variar los sabores según tus preferencias.
















