Desayuno

Taco pancakes

Name: Taco pancakes
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porciones
Ingredients: 0.6667 taza Avena en hojuelas; 1 undefined Huevo; 0.5 undefined Guineo (banana); 1 cdta Canela; 1 cdta Extracto de vainilla; 1 cdta Aceite de oliva; 0.25 taza Yogurt griego (puedes usar yogurt de coco para una opción sin lactosa); Opcional: un toque de miel baja en azúcar

Esta receta ofrece una forma diferente de incluir todos los macronutrientes en tus mañanas. Se recomienda preparar los pancakes de manera casera

VegetarianaAlta en fibra

15 min en total502 kcal28 g proteína97 g carbohidratos18 g grasas

Valores por porción · 10 min de preparación y 5 min de cocción

Ingredientes

2 porciones

Toca cada ingrediente para marcarlo mientras compras o cocinas

Paso 1 de 6

Mezclar ingredientes: En una licuadora, agregar 2/3 taza de avena en hojuelas, 1 huevo, 1/2 taza de leche descremada (o leche de tu preferencia), 1/2 guineo, 1 cucharadita de canela y 1 cucharadita de extracto de vainilla. Mezclar hasta obtener una mezcla homogénea

Por qué esta receta

Esta receta ofrece una forma diferente de incluir todos los macronutrientes en tus mañanas. Se recomienda preparar los pancakes de manera casera, ya que las premezclas suelen contener altos niveles de azúcar y grasa, lo que puede afectar negativamente a tu salud si se consume en exceso. Además esta receta tiene el plus de tener alto contenido de fibra y proteína. recuerda que las medidas dependerá

Consulta nutricionalUn plan personalizado va más allá de una receta suelta.