Nutrición

Condiciones que tratamos desde nutrición

Cuando la alimentación es parte del tratamiento, el plan tiene que caber en tu vida real. Aquí está lo que atendemos y cómo se trabaja.

Siempre en coordinación con tu médico tratante

Diabetes

En diabetes tipo 2 la alimentación no consiste en eliminar los carbohidratos, sino en elegirlos y repartirlos durante el día.

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Colesterol alto

El colesterol alto responde más al tipo de grasa y a la fibra de la dieta que a los alimentos con colesterol en sí.

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Celiaquía

La celiaquía es una enfermedad autoinmune: el gluten daña el intestino aunque no haya síntomas evidentes.

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Intolerancias alimentarias

Una intolerancia —a la lactosa, al gluten sin celiaquía, a la fructosa— causa molestias digestivas sin dañar el intestino como lo hace una enfermedad autoinmune.

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Sobrepeso y obesidad

Bajar de peso no es un problema de fuerza de voluntad.

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Colon irritable

El síndrome de intestino irritable no daña el intestino, pero condiciona la vida de quien lo tiene.

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Hipertensión

En hipertensión, bajar el sodio ayuda, pero sumar potasio, calcio y magnesio ayuda igual o más.

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Hígado graso

El hígado graso no alcohólico es reversible: perder entre un 7 y un 10 % del peso reduce de forma significativa la grasa hepática.

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Ovario poliquístico

Detrás del SOP suele haber resistencia a la insulina, y por eso la alimentación cambia tanto el cuadro: mejora los ciclos, la ovulación y el acné, no solo el peso.

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Tiroides

La alimentación no cura el hipotiroidismo ni sustituye la levotiroxina, pero sí influye en cómo se absorbe el medicamento y en el peso, la energía y la digestión que suelen acompañarlo.

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Anemia

En la anemia por falta de hierro no basta con «comer más hierro»: importa el tipo de hierro y con qué se acompaña.

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Embarazo y lactancia

En el embarazo no se come por dos: las necesidades de energía suben poco, pero las de hierro, ácido fólico, yodo y calcio suben mucho.

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Nutrición deportiva

Entrenar sin comer acorde limita los resultados más que cualquier rutina.

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Alimentación vegetariana

Una alimentación vegetariana o vegana bien planificada es adecuada en todas las etapas de la vida.

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Gastritis y reflujo

En gastritis y reflujo suele importar más cómo comes que qué comes: el volumen de cada tiempo, la velocidad y cuánto esperas antes de acostarte pesan más que cualquier lista de prohibidos.

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Salud digestiva

Gastritis, reflujo, estreñimiento y colon irritable comparten algo: mejoran más con cambios en horarios, fibra e hidratación que con listas de alimentos prohibidos.

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