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Banana sushi

Prueba esta receta de sushi de banana, perfecta para un antojo dulce sin culpa. Esta opción incluye rodajas de plátano fresco envueltas en una suave capa de mantequilla de almendra o maní natural. Cada bocado es una explosión de sabores y texturas, aportando energía y nutrientes sin azúcares añadidos. Ideal como snack para niños y adultos o como postre después de una comida ligera. ¡Disfrútalo en minutos y sorprende a tu paladar!
Preparación
3 min
Preparación
0
Tiempo Total
3 min
Porciones
1
Preparación de banana sushi con tortilla integral, mantequilla de maní y rodajas de plátano en un plato azul.

Procedimiento

  • Untar mantequilla en la rapidita

    • Coloca la tortilla de trigo sobre una superficie plana.
    • Unta la mantequilla de maní en toda la tortilla, asegurándote de cubrir bien los bordes.

  • Colocar Banana (guineo)

    • Coloca el guineo entero en uno de los extremos de la tortilla y enróllalo firmemente hasta el otro extremo, como si fuera un burrito

  • Cortar

    • Corta el rollo en pequeñas rodajas para crear los «rollitos de sushi».

    Ingredientes

    • 1 guineo
    • 1 rapidita integral
    • 1 cucharada de mantequilla de maní sin azúcar

      Tabla Nutricional

      255 kcal
      Energía
      7 g
      Proteínas
      9 g
      Grasas Totales
      41 g
      Carbohidratos
      17 g
      Azúcares
      4 g
      Fibra
      199 mg
      Sodio
      *La información nutricional es una estimación aproximada basada en los ingredientes. Ten en cuenta que los valores pueden variar en cada caso.

      Notas

      Si tu quieres puedes agregar mantequilla de maní encima de la rapidita y colocar coco rallado o maní para que quede crujiente

      Gabriela Baranoa, nutricionista en Mood Clinic, sonríe sentada en un escritorio con una computadora portátil negra, una manzana roja y una vela decorativa en un ambiente minimalista y profesional.
      Nutricionista Gabriela Barahona

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